また胃の消化液や水などで約１０倍にまで膨らむことから満腹効果が持続し
ダイエットにも好影響を与えることなどで注目を与える食品です。
しかし、チアシードは日本ではあまりなじみのない食品であるため
どうやって食べたらいいのかわからない人もいると思います。
チアシードを摂取するのであればやはり飲み物等で摂取するのが
一番手っ取り早く簡単にできますよ。
アメリカでは、チア・ウォーターと呼ばれている、
チアシード入りのレモネードがあります。
飲み方はいたって簡単で通常のレモネードにただチアシードを混ぜるだけです。
簡単でしょ？もちろんチアシードだけでなく自分の好きな飲み物にチアシードを
混ぜればよいと思います。
しかし注意点が一つありまして、チアシードは先ほど書いたとおり水分を吸収して
膨らむ性質を持っています。ですので飲み物に混ぜてチアシードを摂取する場合
は飲み物に混ぜてすぐ摂取しないとどろどろになってしまいますので注意しておきましょう。
チアシード自体には味はあまりありません。基本的にどの飲み物にも
あうと思いますのでいろいろ試してみて、自分にあった飲み方を探すのも
楽しみの一つかもしれませんよ〜
【日記の最新記事】
